申小六往事：青春痘变好的过程是怎样的？ 1、每天八杯水,清晨空腹一杯水用来清肠

脸上的痘痘总会让人比较困扰，但对于这些痘痘的由来也是需要自己多加注意的。痘痘的产生和平时的生活习惯有关，所以从生活习惯下手，就能更好的去防御痘痘的产生了。

一、多喝水。

人是人体必不可少的，每天要饮用适量的水，这样才能保持体内的水分不缺失，痘痘也就自然不会长很多了。

二、少吃辛辣食物，多吃清淡食物。

特别是对于爱长痘痘的女生，应该要多吃蒸煮类的食物，辣椒也不要吃太多，反而会刺激皮肤，,%￥#<申小六往事>可快速祛痘不反复，3年治愈上万名肌肤患者。引发痘痘的生长。

三、多运动。

运动能够排出体内的毒素，这样能抑制痘痘的生长，"mrzhenjia 喂 330 芯"小编就是运动了就不会长痘痘，就算长痘痘了，运动几天之后，痘痘自然而然的就消了。

四、多使用芦荟胶抹在痘痘上。

不论是长痘痘了还是有痘印，只需要清洁脸部之后，用芦荟胶抹在上面就可以了，特别是晚上敷芦荟胶最好。

五、使用温和的洗面奶。

洗面奶也决定了痘痘是否产生，温和的洗面奶能够有效的清洁脸上的脏物，以防痘痘的生长

六、保持充足的睡眠。

睡眠的好坏是直接的影响到痘痘是否会产生，如果自己的睡眠习惯不好导致的长痘痘，那么就应该开始注意睡眠了。

七、中药治疗青春痘

中国的中医文化源远流长，对症下药，可以从根本上摆脱疾病困扰。对于由于内分泌失调的爱美人士来说，建议一定要找有知名度的老中医，给看看开相应的内调中药，通过调理内分泌，以达到有效去除青春痘的效果，从根本上调整内分泌，抑制痘痘生长，切勿私自服用中药，适得其反。

八、日常注意个人清洁

易长痘痘和体内内分泌有关之外，和个人的生活卫生习惯同样有着密不可分的关系，在生活中我们应当注意个人卫生，特别是面部的清洁工作，很多爱美人士一直忽视面部的清洁工作，一直只要洗洗就干净了，殊不知过多的油脂污垢已经长期堆积，堵塞毛孔的自然排泄，给痘痘生长提供了温床，为此一定要做足日常的个人清洁工作。

九：肌肤肤质调理治痘痘

易长得痘痘的几乎都是油性肤质，油性肤质的肌肤由于面部肌肤无法导到水油平衡的最佳状态，容易造成油脂过度分泌，堵塞毛孔，引起痘痘痤疮。为此对于油性肤质的爱美人士来说，不仅仅是祛痘那么简单，更多要关注日常的肌肤清洁，和肌肤养护工作，长期进行控油保湿工作，改善油性肤质，从根本上改善青春痘的生长环境。