为了充分体现“健康第一”的指导思想，促进学校业余训练水平的不断提高，促进学生寒假体育活动的广泛开展，为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。寒假期间，青岛市南区实验小学为学生布置了一份特殊的“健康1+X”作业。

这份健康作业分为必选和自选两项内容，既能丰富学生的寒假生活，也能督促学生提高运动技能和身体素质，让他们养成良好的体育锻炼习惯。

我的健康我做主

刚一放假，孩子们就按照学校的要求制定自己的寒假体育锻炼计划。看！同学们还用“思维导图和手抄报”提醒大家锻炼是要注意的事项呢。

每天坚持完成“四个一”

“四个一”就是针对学校健康作业的要求，每个学生每天都要坚持“1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、做一次眼保健操，锻炼1小时”，并填写记录表。不管是在家还是随爸爸、妈妈外出研学，孩子们都能坚持完成“四个一”，赶紧来看看这些体育小健将们吧……

健康“X”无极限

“X”就是让孩子们结合自己的体育爱好，选择适合自己的体育项目有计划的进行冬季锻炼。滑雪、游泳、足球、乒乓球、跆拳道……让我们一起加入到他们锻炼的队伍中吧……

学校一直秉承“健康第一”的教育理念，让同学们从小就知晓拥有健康的体魄，才能拥有快乐的人生！

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