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在婚姻中冷暴力的现象有很多，来访的咨询者中有很多正遭受着家庭的冷暴力，有一位咨询者是这样表述的：

我和老公结婚十九年，他有事不跟我讲，但我有事却跟他说，与他沟通，可是他的心却根本不在听，我说了之后他也不说话，简直拿我当空气。我们生活中的家事都是从别人的嘴里听到的。

情感导师雨泽解答：

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什么是冷暴力？婚姻中的冷暴力简单的说就是，当夫妻双方发生矛盾的时候，不动手，而是靠着一天天的故意疏远对方、故意冷淡对方、故意不重视对方，而让对方心理产生创伤

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。这种方式可以说不用一兵一卒就能让对方溃不成军，实际上就是一种精神虐待。

婚姻关系是亲密关系的一种，关系越是亲密，冷暴力让对方所遭受，精神虐待的打击就越大。

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冷暴力是用精神去折磨对方

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，他是通过精神层面不交流，语言层面不沟通的方式来释放自己的不满，打击对方的自尊心。

很多夫妻在发生矛盾之后，用冷暴力的方式来处理彼此的问题，抱着“谁先主动谁就输了的

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”态度来处理矛盾，时间久了，渐渐的两人的感情会被消磨殆尽，最后走到婚姻的尽头。

夫妻之间最怕的就是缺乏沟通

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，冷暴力会让受害者生不如死，精神上饱受折磨。在你们的生活中，你的老公把你当空气一般，故意冷漠你，对你不理不睬，甚至你们家中的事都是从外人的口中知晓的，那就说明你们的婚姻关系出现了很大的裂痕。

这样的状态如果你再不及时调整的话，受害者一方在精神或情感被虐待一段时间之后她的存在感、安全感、尊严都会被自卑、愤怒以及消极的情绪所吞噬。甚至会让你的人生观和价值观发生扭曲。

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面对你老公对你的冷暴力行为，你可以采用以下这几种方法去化解：

1、分析他冷暴力的源头

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没有无缘无故的伤害，他会对你冷暴力，肯定是有原因的，你现在要做的就是理性的重新梳理一下你们的情感关系

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。

2、心态很重要

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如果两人在言语上，可能会发生过激的行为，此时请一定要闭嘴三秒钟

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，这个很关键，忍过这三秒钟，就可以有效地控制住伤害对方的言语。

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3、学会做一个合格的倾听者

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两个人长时间生活在一起，在情感或想法上，多少都会有些变化，这时候请你去掉妻子的身份，用心去聆听他的心声

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，让他能够倾诉自己的痛苦与不满，并且给予他积极的回馈，安慰他。

4、撒娇的女人最好命

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太过强势的女人会让男人有种遇强则强，遇刚则刚的心理。

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女人比男人多一种必杀技，就是撒娇。撒娇示弱，在对方面前放低姿态，就是很好的突破口。

要记住，婚姻里没有输赢，先主动并不等于认输

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。用女人特有的优势向他发出情感邀请，让他感受到你对他的爱和包容。

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