酒是别人的，命是自己的，生命要想活得长久，就得赶快放弃喝酒！好不容易过个年

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酒是别人的，命是自己的，生命要想活得长久，就得赶快放弃喝酒！。喝酒|放弃|酒精|酒精中毒|蜂蜜水---

好不容易过个年，趁着有时间，约上三五个朋友，一醉方休，那感觉，痛快！还有的朋友，因为工作需要，过年期间也必须喝酒应酬，喝酒伤身，大家都知道，而且饮酒过量还会导致肝硬化、癌症等疾病。

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世界卫生组织统计数据显示，全世界每年共有200多万人因饮酒死亡，平均每10秒钟就有一人因饮酒死亡。在中国喝酒送命可不是危言耸听，喝酒，尤其是白酒，喝到酒精中毒，喝到胃出血，甚至送命的爱酒人士大有人在。

乙醇进入人体，能产生多方面的破坏作用。

1）、血液中的乙醇浓度达到0.05%时，酒精的作用开始显露，出现兴奋和欣快感。

2）、当血中乙醇浓度达到0.1%时，人就会失去自制能力。

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3）、如达到0.2%时，人已到了酩酊大醉的地步。

4）、达到0.4%时，人就可失去知觉，昏迷不醒，甚至有生命危险。

5）、酒精对人的损害，最重要的是中枢神经系统。它使神经系统从兴奋到高度的抑制，严重地破坏神经系统的正常功能。过量的饮酒就是损害肝脏。慢性酒精中毒，则可导致酒精性肝硬化。此外慢性酒精中毒，对身体还有多方面的损害。如可导致多发性神经炎、心肌病变、脑病变、造血功能障碍、胰腺炎、胃炎和溃疡病等，还可使高血压病的发病率升高。长期大量饮酒，能危害生殖细胞，导致后代的智力低下。

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偶尔会因生意上需求而必须喝酒应酬。虽然原则上尽量做到能不喝就不喝，但是有时会因业务上需求，真的没办法，身不由己。既然推不掉，但至少要注意喝酒时如何将对身体的伤害降到最低！

1、服用抗生素期间，不能喝酒。

特别是头孢类、尤其是左氧氟，呋喃唑酮，绝对不能喝酒！否则会出现双硫仑样反应，心跳抑制，发生猝死风险！后果不堪设想！

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2、浓度不同的酒混搭喝，危害最大

应酬的时候很多人不得已要喝大量白酒，为了让自己不醉倒，就再换一些浓度低的酒来喝，以为这样就不会那么容易醉。

美国《健康》杂志报道，这种做法对身体的伤害更大，也更加容易醉。这种做法不但会导致酒精摄入过量，啤酒、可乐等饮料中的二氧化碳还会加重对胃的伤害，让酒精更快的进入小肠，加快吸收速度。

3、白酒别跟浓茶混着喝

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民间传言浓茶能解酒，实际上浓茶中含有的茶碱会让血管收缩、引起血压上升，非但没有解酒的功效，反而会加重肾脏和心脏负担，平白添加难受感。

4、海鲜配酒，易得通风

吃海鲜时，最好不要喝酒。海鲜中的嘌呤比较高，严重的会引起痛风。

如果必须喝，那怎么才能缓和酒后的症状呢？

1、喝前吃点高蛋白质食物垫底

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切忌空腹喝酒。最好在喝酒之前先吃一些含淀粉和高蛋白的食物填一下肚子，我说的腊肉、腌制食物，因为它们会和酒精发生反应，结果只会更伤肝脏。另外，在喝酒间隙，最好点个带有萝卜的凉拌菜。因为萝卜能解毒，能减少对肝的损伤。

2、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品

绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用

3、喝得慢点、小口点。

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大口大口喝酒显得豪爽，但是长久下去你还能豪爽多久？狂喝不仅容易醉酒，而且对呼吸道、胃等器官的损伤也是很大的。

4、多喝温开水

在喝酒的间隙多喝点水，这样可以让酒精更快的从尿液中排出，从而减少肝脏负担。

5、酒后多喝蜂蜜水或果汁。

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酒后最好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧，而是蜂蜜水或者果汁。果汁和蜂蜜水，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，这种营养物质对加速酒精在体内血液中的清除有一定作用。如果已经喝醉，最方便而又最简单的办法就是喝些富含果糖的饮品，首选是蜂蜜水；其次，可以喝柑橘、梨、苹果等鲜榨水果汁，或者来一杯柠檬茶。这类取新鲜水果的饮品有助于将酒精从体内迅速排出体外。

还是那句话，最好的护肝方式，最好的解酒方法就是不喝酒！