清晨喝淡盐水很健康？3种人不适合喝，可惜很少人知道！喜欢在清晨喝淡盐水的朋友注意了

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喜欢在清晨喝淡盐水的朋友注意了，如果你存在上面小编提到的3种情况，一定要停止清晨和淡盐水的习惯，因为这样极容易给大家的身体造成伤害。具体的原因上面小编已经向大家介绍了，希望能引起大家的注意。同时，专家提醒很多健康的生活习惯并不是适合所有人的，大家一定要根据自身的情况进行选择，以免给身体造成伤害。

清晨|可惜|胃病|高血压|糖尿病患者|淡盐水---傻大方小编总结的关键词

1、高血压患者不论健康人、高血压病人或伴有高血压的其他疾病患者（如糖尿病等），增加盐的摄入量都可能增高血压。对健康人，增高的结果可能还不至于造成血压出界，但对高血压患者，则可能是雪上加霜，导致病情波动。另外，对所有人而言，晨起是一天中血粘稠度最高的时候，血压也达到第一个高峰，对心脏病患者来说，清晨是病情波动的最危险时期。因此，任何促使血压增高的因素，如饮用淡盐水等，都应避免。这对高血压患者尤应注意。

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2、胃病患者一些患有胃病的病人，早上喝淡盐水后不仅不能达到杀菌的功效，反而感觉肚胀难受。这是因为胃酸分泌过多而出现的“烧心”和“反酸水”的情况。一些胃酸过多或者患有胃病的人群，在饮食中尤其要注意减少盐份的摄入，以免刺激胃部引起胃酸分泌过多。不单是胃病人群，普通人群早晨不宜用盐水漱口或饮用盐水，白开水最适宜。

3、糖尿病患者糖尿病患者的饮食原则是以控制血糖为主要目标，控制日常生活中盐的摄入。而早晨在血液浓度较高的情况下，不宜饮用淡盐水或用淡盐水漱口。糖尿病患者早上起床不适宜饮用蜂蜜水和盐水，否则会加重肾脏负担。

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很多注重养生的朋友，在早起时都会喝上一杯淡盐水，这样能起到杀菌的作用，同时也能促进清晨排便，可以说是好处多多。可是健康专家提醒大家，清晨喝淡盐水虽然有着诸多的好处，但是并不是所有的人都适合在清晨喝上一杯淡盐水，如果大家盲目的喝淡盐水很有可能会给身体造成伤害。

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