害怕母乳不够？独门催奶汤，助你成为大奶牛！宝宝再也不挨饿说起催奶食物

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说起催奶食物，我太有心得了，我上篇文章也有说过，由于个人体质缘由，稍不留意奶水就会减少。偏偏宝宝往常抵死不吃奶粉，没方法，我只好拼命的喝汤，只需听说什么下奶效果好，都会去试一试。

之前有人说过吃榴莲会下奶，吃了榴莲后，下奶的效果超好，无法榴莲的价钱太贵，只能偶然的尝尝鲜，天天吃的话，也太肉疼了。

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榴莲吃不起，那就只需寻求其他的下奶食物了。

催奶神器之菠萝蜜篇

往常正是菠萝蜜飘香的时节，和榴莲一样，喜欢吃的人觉得它又香又甜，爱得不得了。不喜欢的人，觉得它太臭了，几乎是臭猫屎味，闻到那股滋味就要退避三舍了。

而我，就是超级爱吃菠萝蜜的那个，我妈家种了两颗菠萝蜜树，一棵干包，一棵湿包，口感都超赞的，又香又甜。不过，由于往常正在哺乳期，吃之前我还特地上网查看一下，看看哺乳期能否能吃菠萝蜜。

百度的结果让我很惊喜，原来菠萝蜜还有通乳下奶的效果，这样一来，我既能够解馋，又顾上了宝宝的口粮，一箭双雕，十分圆满！

吃了菠萝蜜后，当天的奶水果真多了，要晓得，之前的几天，我由于感冒，招致奶水少了很多，都没有奶水给宝宝吃饱，正忧虑呢。奶水增加，阐明了菠萝蜜下奶对我还是很有效果的。这无疑是解了我的十万火急。

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爱吃菠萝蜜的人都晓得，菠萝蜜的核粉粉的，也是十分好吃的。那天我心血来潮，用菠萝蜜核来煮汤，没想到，这样的下奶效果更好，当天夜里，我的奶涨得不得了，宝宝吃一边都吃不完，由于太累，没有挤奶，第二天没有吃的那边都涨得硬邦邦的了，吓坏我，真的是很久没试过，奶水涨得这么凶猛了。

这个汤的做法也很简单，把菠萝蜜核水煮一下，这样去外皮容易些。

把去皮的菠萝蜜核和花生排骨一同放高压锅里煲汤就行，好了加点盐就行，其他的不用放。

煮好的汤十分好喝，菠萝蜜核粉粉的，吃着和栗子差不多。

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中午吃饭后，睡了一个多小时，奶水就明显的涨了，没想到，夜里涨得更凶猛。想到之前的菠萝蜜核都丢了，好意疼，太糜费了

催奶神器之花生汁篇

众所周知，花生下奶的效果也是超赞的，特别是用生花生来榨汁，网上特别推荐这个法子。正好，往常正是花生歉收的时节，我当然要试试看了。

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花生榨汁做法也很简单，准备好生花生米两小把，纯牛奶200毫升。

提早几个小时把花生泡水，这样才干把花生的红皮撕掉。至于为什么要撕皮，我也不晓得缘由，估量是为了口感好吧

把去好皮的花生，200毫升的纯牛奶，100毫升凉开水，一同放进榨汁机榨就行了，超级简单。

榨好的花生汁既有牛奶香，又有花生的清甜味，口感还是挺不错的。

喝了花生汁，渣渣我也没有糜费掉，由于打得很细腻了，再加上有牛奶，口感很好的。

花生汁下奶的效果也很不错，喝了两天后，固然没有菠萝蜜核煲汤下奶的效果那么好，但最少不会让宝宝饿着，还算是很不错了。

催奶神器之红糖蒸粉肠篇

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这个法子是我堂嫂通知我姐，我姐试过效果很好，才和我说的。堂嫂说她吃了这个后，奶水多得不要不要的，我姐也说她吃了下奶的效果十分好。不过我这边的粉肠不好买，我只吃过一次，而且量太少了，没试出效果来。有兴味的美妈，假定你能够买到地道的粉肠，那也能够试试这个法子。

做法也挺简单的，用开水灼一下粉肠，好让它的粉凝固，不掉粉，再把粉肠切成一节节的，加块红糖一同蒸，只需蒸熟入味就能够吃了。

催奶神器之芝麻糊篇

前阵子我回娘家，老妈给我做了芝麻糊，芝麻下奶的效果很好，回娘家那几天，奶水也是棒棒哒！

芝麻糊做法，用一勺子黒芝麻，半勺子大米，洗洁净后放进豆浆机，加水，加红糖，然后豆浆机按米糊键，自动煮就好。假定能参与几粒去核红枣，芝麻糊的口感更好，下奶的效果更好，毕竟红枣有补血益气的效果，由于，对下奶更有利。

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当然还有大家都晓得的鲫鱼汤，在这里就不多说了~！

除了喝下奶汤，吃下奶食物，水也是十分重要的，毕竟乳汁中含有大量水份，假定平常喝水少的话，也会影响到乳汁分泌的。

除此之外，坚持轻松的心情，优质的睡眠，都是十分有利于乳汁分泌的哦！