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恭

贺

新

春

春节到啦，走亲访友，总得带些礼物，不少人把高级保健品作为送礼的首选！但你真以为送保健礼品就是送健康吗？！以下这些又贵又没用的东西你要知道。

鱼翅

跟吃猪蹄差不多

鱼翅的主要营养成分是胶原蛋白，

胶原蛋白也是一种蛋白质，

进入人体消化系统都会变成氨基酸，

发挥不了传说中

美容、护肤、抗衰老等神奇作用！

想通过吃胶原蛋白是无用的，

所以鱼翅也没有什么美容效果！

而鱼翅里的其他营养成分

跟猪蹄、鸡皮、鱼皮等也没什么差别，

但其价格却堪比黄金,

 划不来!

燕窝

营养不比豆腐好

燕窝中有一些人体必需的氨基酸，

吃了确实对身体有一点好处。

但豆腐所含的营养成分

跟燕窝非常相似，甚至更好。

因为豆腐还含有大豆异黄酮等植物雌激素，

适量摄入可以预防心脑血管疾病。

从性价比来看，豆腐完胜燕窝！

当然没有人会把豆腐当礼品送。

鱼油

直接吃鱼会更好

鱼油对降血脂、降血压、预防心脏病

确实是有一定作用的。

但很多人认为鱼油比鱼更有营养，

那就大错特错了。

鱼不但含有鱼油中

最重要的营养物质“多不饱和脂肪酸”，

还富含优质蛋白和维生素，

比鱼油营养价值更高！

酵素

不如多吃新鲜蔬果

 酵素是近些年非常热的一种保健品，

号称成分天然，瘦身减肥，

还能增强免疫力…....

其实它就是一种酶，

属于蛋白质的一种。

我们身体中有各种各样的酶，

人体的代谢离不开酶的参与，

比如胃里的消化酶、

促进肌肉运动的代谢酶、

燃烧脂肪的脂肪酶等等。

既然酵素的本质是蛋白质，

经过胃酸、胃蛋白酶、肠蛋白酶的“洗礼”，

就会变成了最普普通通的氨基酸。

所以不管是啥牌子的、多贵的酵素，

只要是吃进去的，都一样没用！

真想通便瘦身，不如多吃些新鲜蔬果。

蛋白质粉

补多了反而伤身体

一个健康的成年人，

每天需要的蛋白质只有50~70克，

你只要每天乖乖吃饭，

就能吸收足够的蛋白质。

只有从事高强度工作运动的人、

怀孕的女性、生长发育中的儿童、

手术或大病初愈的病人，

可能才需要在医生的指导下，

额外补充蛋白质。

身体健康的成年人

吃蛋白质粉补充蛋白质，

不仅多余，而且很可能因为摄入太多蛋白质，

而影响肝肾功能、

诱发心脏病、

增加患癌的风险！

要记住最贵的不代表是最好的，也不一定是健康的，花了大价钱买这些保健礼品， 不如选些更健康的，有哪些呢?

健 康 油 脂

相比其他昂贵的保健品而言，

油脂是每天都要吃的食物，

尤其在现阶段中国人群

大多处于“食油单一”的情况，

建议可以选择

橄榄油、茶籽油、紫苏油等

不常吃的健康油脂

作为送“健康礼品”的选择。

茶   叶

茶叶是很多人钟爱的食之佳品，

虽没有像网络上褒赞的那样神奇，

但是和其他饮品相比，

也有着自己独特的优点，

清香淡雅、富有儿茶素且回味悠长，

也是过年送礼的不错选择。

另外，像牛奶、酸奶、鸡蛋、水果等

新鲜食材都是很不错的馈赠选择。

这些在我们《名医大会诊》和东方

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