如果你有以下6个症状,说明你已经开始早衰了!你中了几条?
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如果你有以下6个症状,说明你已经开始早衰了!你中了几条?。声带|莱维|艾迪|变长|症状---
男声变尖,女声变沉
大约70岁开始,男性软骨开始变薄,声带稳定性更差,说话声音会变得更尖(高频)。女性绝经之后,雌激素缺乏,声带容易肿胀,说话声音变得更沉。专家表示,避免大声叫喊等损害声带的不良习惯对声带具有保护作用。
头发稀疏
头发有生命,也是需要新陈代谢的,所以一般来讲,每天掉100根左右是正常的,如果达到三四百根就要引起注意了。按照中医的观点,脱发与血虚、肾虚有关。如果30出头就开始出现“虚”的迹象,估计这也不得不说的确是早衰了。
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女性颈脉显现
伦敦莱维沙姆区医院血管外科专家艾迪·查洛纳表示,女性颈部血脉显现是衰老信号。由于骨质疏松等衰老缘故,女性个头会变矮,脖子部位相对也会缩短,导致大血管在脖子全部发生弯曲显现。
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慢病早发
高血压、高血脂、高尿酸、糖尿病等慢性病原本可能是五六十岁人的高发病,但是年纪轻轻30多岁就已经惹病上身,把这些“慢病”早早得揽入怀中。这说明,你真的老了,提前踏入老年队伍。
耳、鼻、脚变大
与骨骼肌肉不同,耳朵由柔软有弹性的结缔组织软骨组成,会随着年龄继续增长。鼻子会变长,双脚也会随着年龄增大而变长变宽,一些40多岁的人每10年鞋子得增大1码。
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体重增加
英国心血管流行病学家大卫·阿什顿博士表示,年过50岁之后,体重每年会增加0.9~1.4公斤。经常做些较小强度的举重或下蹲,有助于保持肌肉力量,防止体重增加过快。
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健康四大基石
均衡的营养,适量的运动,良好的睡眠,愉快的心情。
四个最好
最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的运动是步行。
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