傻大方提示您本文标题是：《癌症康复期最怕复发？要怎么做才能有效的防止肿瘤复发呢？》。来源是抗癌卫士。

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癌症经过一段时间治疗后，一部分友友可能很幸运的进入到了康复期，但是仍然不能掉以轻心，出院后没有了医生的监督与指导，就完全要靠自律，很多友友表示很焦虑，担心一不小心就给了癌魔卷土重来的机会。

关于癌症防复发的方法，还是有一些要求的，比如体重不能过重，不能久坐，要多运动等等。因为这些都会增加癌症的复发率。其实关于癌症复发的预防，是有一些具体的方法可以遵循的。

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手术、化疗、放疗和免疫疗法，对于癌症的治疗效果是大家有目共睹的，通过这些疗法，可以挽救数百万人的生命。但他们在摧毁癌细胞的同时，也在破坏着健康的细胞，所以一旦治疗结束了，首先就要针对这部分，进行修复。

现在有大量的数据表明，友友们可以分别从身体的锻炼

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、良好的营养供给

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、情绪的管控

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，三方面入手，来有效的防止癌症的复发。

然而，很多友友还是由于相关知识的匮乏，不知道如何照顾自己。很少有癌症患者深入研究生活方式和癌症之间的关系，并且很少有医生接受癌症患者护理的咨询。只有少部分病人自己来研究资料，研究生活方式与癌症之间的关系，给自己制定一个护理计划，并且严格执行。

今天抗癌管家给大家带来了，癌症防复发的6大铁律。

1、

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试着采用地中海式饮食，所谓地中海式的饮食是指比较清淡并且营养丰富的饮食结构，饮食强调多吃蔬菜、水果、豆类、坚果，多吃鱼肉，其次才会选用谷类，朋友多用植物油代替动物油，因为植物油当中含有不饱和脂肪酸，更加利于人体吸收，尤其提倡橄榄油。

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每天早上按时吃早餐，经过一整晚的消耗，肚子里的弹药早已经被消耗殆尽了，如果早餐吃的不准时的话，就会导致身体产生大量的胰岛素，而胰岛素已经被证明是癌症的生长因子。

3、

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尽量少吃红肉、加工类肉食品、乳制品、精制糖、酒精及其加工制品、这些肉会增加癌症的复发风险。可以选择用鱼肉作为代替品。

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不论是长跑、还是走步，任何形式都是有益的，癌症治疗后，身体会感到疲倦和虚弱，适量的体育运动有助于增强体质，防止复发。

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5、

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多做一些减压活动，比如瑜伽、太极、气功等等，研究表明，压力会使身体的抗癌能力减弱。除此之外也可以选择正念、冥想等方式，进行减压，而形式更加多种多样，场地也更加灵活。

6、

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创建一个支持系统。生病后大部分人都选择独自在家，如果身边没有任何人在身边就容易胡思乱想，反倒让自己更加焦虑，找到一个“组织”就可以让你重新充满力量和希望了，特别这个群体都是癌症患者，在这你更加容易找到共鸣，重新拥有归属感，而且还可以通过交流找到更好的治疗方法，一举两得。

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