肾虚每天吃把它，坚持一个月，再想虚都难! 男性如何提高男子功能?对男人来说

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男性如何提高男子功能?对男人来说，良好的男子功能是男子汉气概的重要体现，男人都希望能让爱人享受性福。男性要想提高男子功能，那么要从细节下手，注意日常生活小习惯，养成良好的生活习惯，那么哪些习惯能够提高男性男子功能呢?做到以下几点，有助于保持男性体内雄性激素的数量，重振男人雄风，一起来看看。

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给力的喝茶补肾法

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以海萃人参1克、枸杞子10粒为原料，以开水泡饮。此茶方简单好操作，费时短，喝茶时间把肾就补了。

补肾的三个事项

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每天吃把坚果。

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每天的食谱中要有一定数量的青菜、一两个水果和一小把坚果。羊肉串和各种烤肉尽量少吃，可以喝少量的优质葡萄酒。

早晨多喝粥，晚上少喝酒。

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将军肚是男人的形象“杀手”，腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成，带来多种慢性疾病。最好的预防方法是少喝酒，尤其晚上不要一边看电视一边喝啤酒，早晨多喝点粥有益于保持身材。

不要锻炼到精疲力竭。

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运动量要因人而异，循序渐进，发达的肱头肌并不能保证行房得到满足。

吃黑米

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与普通大米相比，黑米补肾效果更好

黑米是一种药食两用的谷类，属于糯米类，是米中的”黑珍珠”。它的营养价值比普通大米高很多，它所含的维生索(、花青素、叶绿索、胡萝卜素，以及铜、锰、锌等矿物质皆高于普通大米，具有补肾滋阴、明目活血的作用

搭配红枣，对肾虚白发、腰膝酸软有明显疗

黑米具有益气养血、健脾补虚的功效，对肾阴虚、肾阳虚、阴阳两虚患者出现的肾虚白发、腰膝酸软、夜盲、耳鸣等症疗效甚佳。而红枣可补血、补气，两者搭配起来，比如熬粥，能够补肾强腰、乌发养发、健脾益胃

胚乳是白色的黑米才是正宗的

由于黑米的黑色集中在皮层，胚乳仍为白色，选购时要注意，可将米粒外面皮层全部刮掉，观察米粒是否呈白色，若不是呈白色，则极有可能是人为染色黑米。黑米外部的皮层中含丰富的花青索，具有抗衰老作用，常食可益寿延年、延缓衰老。