【大强度腹肌训练】想要完美的腹肌和人鱼线，不仅腹部要没有赘肉，还要有强有力的腹肌线条。下面是一套大强度腹肌轰炸动作，每个动作

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次，共

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组。为完美腹肌，虐起来！

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健身，让你遇见更好的自己

• 虐腹不只为练出腹肌，9个动作挑5个，练不出腹肌也能增强核心！
• 有坚持跑步就不用进行阻力训练了吗？可不要高估自己
• 增肌意味着训练量也要增加吗？不要让自己陷入过度训练中
• 健身给了我们什么？越来越挑剔的眼光？
• “军营传军运”活动走进朱日和训练基地 官兵签名助威武汉军运会
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