《喝一个月白开水就能青春永驻？是不是谣言，看完秒懂》，傻大方资讯编辑整理。我们不生产头条，我们只是社会头条新闻的搬运工！健康摘要： 3月28日，针对花果园片区出行问题，贵阳市运管局与花果园物业部门开展出租车、网约车停靠位置选点工作。据了解，

正文开始：

我们的日常生活都离不开水，有的人不到口渴想不起来喝水，有的人每天不停的咕嘟咕嘟的喝水，不管这些喝水方式是否正确，但都说明水对人体的重要性。

近期，网上盛传一篇关于“喝水”的文章，英国《每日邮报》报道：42岁的女采访人员Sarah每天喝够3升水，一个月后，她的头疼和消化不良问题大大改善，相貌更是年轻了十岁。眼袋、黑眼圈、眼下皱纹、面部红斑几乎全都消失了。

白开水居然有这样的神奇作用？今天就为大家解析一下关于喝水的那些事。

坚持喝白开水真有神奇功效？

特别是一次性大量饮水，水分短时间内进入体内，不但会影响消化功能，同时还会引起反射性排汗亢进。

文章中描述的事件并不科学严谨，如果按照这样的做法，危害远大于功效，切不可盲目学习。

水对于人体有着不小的作用，但要科学看待：

水是人体中一些生化反应的反应场所，一般会参与水解等重要反应。另外，水可以溶解许多营养物质，例如维生素C，所以有利于营养物质及代谢产物的运输。

水还有着不错的调节体温的作用，所以发烧感冒的时候，建议多喝水。除此之外，水还有着不错的润滑作用，比如帮助食物吞咽、有助于关节活动等作用。

喝水最该注意些什么？

饮水需注意，这样饮水更健康：

水温适宜

拒绝过低或过高的水温，关于饮水温度，建议水温在37℃左右，与体温相当更为适合。一般建议将水煮沸之后，自然冷却至35—40℃即可。

因为过冷的水会使胃黏膜突然变冷，引起毛细血管收缩，从而引起胃肠不适。太烫的水会损伤食道黏膜、胃黏膜，增加消化道癌症风险。

别等“口渴”才喝水

很多人习惯口渴之后再去饮水，特别是小朋友和一些工作忙碌的人群，但此时身体的缺水程度已经比较严重，经常这样会给身体带来威胁。

日常生活中自己要养成养成一个良好的饮水习惯，比如起床后、吃饭前、睡觉前等特殊阶段都要适量饮水。

水对于身体有着不小的作用，但喝多了反而会带来负担，关于饮水，科学、适量、合理、健康，四者合一才是王道。

来源：科普中国（ID:Science_China)

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