练得一身好肉撩得一手好妹，42岁能力者金钟国不火才怪！
小编用尽了洪荒之力。健康摘要： 2018-03-31 S姐 全球健身中心 全球健身中心 据说 女生每天回家后最爽的一件事 就是脱！胸！罩！ 比拆快递的快感还要爽上10倍！ 每次脱胸罩 都有一种卸下装备的感觉 那感觉就是释放了全世界 啊！自由！爽爆了！ 胸前瞬间一片凉爽 告别湿漉漉、黏呼呼！ 为什么女生这么痛恨胸... ，练得一身好肉撩得一手好妹，42岁能力者金钟国不火才怪！ 的全部内容都在这里了，拿走不谢！健康摘要： 2018-03-31 S姐 全球健身中心 全球健身中心 据说 女生每天回家后最爽的一件事 就是脱！胸！罩！ 比拆快递的快感还要爽上10倍！ 每次脱胸罩 都有一种卸下装备的感觉 那感觉就是释放了全世界 啊！自由！爽爆了！ 胸前瞬间一片凉爽 告别湿漉漉、黏呼呼！ 为什么女生这么痛恨胸...
正文开始：
为健身爱好者提供最专业的动作指导、最全的美体健身资讯！有趣、有用、有干货！增肌减脂、趣味资讯，健身路上，你我同行！
脸是父母给的
身材是自己给的
↓↓↓
前几天，韩国综艺节目播出了金钟国的健身日常
不仅横扫当天收视率，还在健身圈引起了不小的热议
很多小伙伴都佩服说
他的身材都可以媲美健体运动员了
这么说吧，健身圈他歌唱的最好
唱歌界他肌肉练的最棒，放眼亚洲娱乐圈，也真的没sei了
↓↓↓
节目开始时
先是一阵阵嘶吼声
原来大金哥正在做下拉
↓↓↓
浑身发热
他把外套脱掉后
粗壮的肩膀和二头肌闪亮登场
现场的嘉宾们都被惊艳到了
↓↓↓
这线条，这块头
“了不起了不起”
大家对他赞不绝口
↓↓↓
热完身就该正式训练了
一上来就是单臂哑铃划船
镜头拉近一看，足足45KG
嘉宾们既惊讶又替他捏了把汗
“这么重能拿起来吗”
↓↓↓
当看到小金哥不费劲地提拉哑铃
大家才知道原来他的臂力
是如此的惊人
↓↓↓
其实45KG只是第一组啦
下面该做50KG组的了
现场妹子瞬间蒙圈
↓↓↓
看着金钟国的大块头
简直像极了绿巨人啊
哈哈哈
↓↓↓
下面是坐姿腿弯举
这大腿还是相当可以的
↓↓↓
而等到做蹲腿动作的时候
170KG的重量把大家吓坏了
“大国是疯了吧”
↓↓↓
更难以置信的是
后来他给大腿贴上绷带
开始蹲起了210KG的重量
Unbelievable Unbelievable
↓↓↓
悬垂抬腿
金钟国的腹肌也是相当漂亮
↓↓↓
男人没有翘PP怎么行
负重臀桥赶紧练起来
↓↓↓
练完后
节目组还拍摄了金钟国洗澡的过程
从他最后抹润肤乳的镜头可以看出
手臂胸肌和腹肌每一样都帅到飞起
↓↓↓
除了大强度训练
金钟国还在节目中透露
健身过程中饮食是非常重要的
↓↓↓
高蛋白低脂肪丰富维生素
他平时的健身餐都是这样吃的
↓↓↓
直接把果蔬榨橙汁
dun dun dun喝下去，
真是想长肥肉都难
?
↓↓↓
所以这个42岁的男人
现在能练得一身好肌肉
不是没有道理的
背后的付出不是一般人受得了的
?
↓↓↓
而想成为行走的荷尔蒙
光有肌肉是不够的
还要像金钟国那样
懂幽默会撩妹才行
比如在节目中
他会贴心地给隔座的妹子夹菜
不起眼的动作瞬间就能俘获妹子的芳心
?
↓↓↓
当别人都去给美女买礼物时
他被问“你为什么不去”
他深情地说“我要留下来照顾你啊”
这碗狗粮不吃不行
?
↓↓↓
“除了想你其他都在做”
“为什么不想我”
“感觉想你会激动地睡不着....”
这种亲昵但又不油腻的感觉
会让女生觉得跟他在一起很舒服
?
↓↓↓
练得一身好肌肉，
撩得一手好妹子
这样的金钟国真是人见人爱
所以，平时爱健身的男生要注意了
练肌肉打造腹肌人鱼线固然重要
但如果你不懂得情趣和撩妹技巧
那就别怪很多肌肉男都是单身狗了哦！
↓↓↓
如果宝宝们还有其他想学想看的
可以去
【枕边课堂】
逛一逛
还有更多课堂内容等你发现哦
点击下方小程序卡片进入直播课程间！
|此部分内容转载自《
Lifehack
》
；
ID：
（life-hack
）
（图片/文字若有侵权请联系
S姐
删除）
（广告合作QQ：896922295）
，
点击
↓
阅读原文”
为自己开启健身之路~
- 【健康】心梗、脑梗、寿命，竟和一顿饭有关！看完吓出一身冷汗
- 上海：女大学生因一身肌肉走红，为找贼练拳把钱包故意露外面！
- 澳华男突然接到国内老同学电话！挂断后才怕到一身鸡皮疙瘩…
- 现在的社会有一个很可怕的现象,看完一身冷汗!
- 千万别让人家给你的钥匙拍照！开锁行业的“潜规则”吓人一身冷汗
- 心梗脑梗寿命都和一顿饭有关 看完吓出一身冷汗
- 练得一身好肉撩得一手好妹，42岁金钟国不火才怪
- 95后女生一身肌肉走红:为找贼练拳钱包故意露外面
- 1天1部免费大片 | 这部俄罗斯神剧里的美好肉体令人垂涎三尺
- 95后女生一身肌肉走红 为找贼练拳钱包故意露外面