【舞蹈小课堂】不知道这些，都不好意思说自己是学舞蹈的舞蹈跳得好不好

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舞蹈跳得好不好，

就看基础打得牢不牢

舞台方位

人体自身方位

八个方位

1—8点(呈米字型，45度一个点，舞蹈者正前为1点，依次点数顺时针方向。)是用以规范舞蹈者面向，走向的专业术语。即：场地正前为第一方位—“1点”;右前、右旁、右后为第二、三、四方位—“2、3、4点”;正后为第五方位—“5点”;左后、左旁、左前为第六、七、八方位—“6、7、8点”。

扶把训练

即学员手扶把杆做舞蹈动作。分“单手扶把”和“双手扶把”。

中间训练

即站在训练场地中间做练习。是相对“扶把训练”而言。

对称动作

指左、右相对的同一动作。如“右按手”的对称动作即“左按手”

动作的左与右

单一舞蹈动作一般都分左、右两面，通常是以动作腿(或动作臂)来区分。如右手做“盘手”即称“右盘手”。舞蹈训练中常称“左虚步”、“右端腿”等，即表示用左或右肢做该动作。

动作的单与双

有些动作以单臂(或腿)做动作时多称左或右(见上条);以双臂(或双腿)做时即标以“双”字，如“双山膀”、“双摇臂”、“双起双落”等。

面向、视向

身体正面所朝的方向称面向;眼看几点即视向，一般也包括脸的朝向，如“眼看8点”，即脸和视线均朝8点。

亮相

源于中国古典舞蹈中独具特色的一种技法。即在某舞蹈段落最后，以一个加强节奏感的动作塑造该舞姿“造型”。通过这个舞姿动作顿挫到位，或甩头、凝视等使表达的神情更明朗、强烈。此种造型即亮相。

平圆、立圆

与地面平行的圆圈运动路线(通称“划圆”)即“平圆”;与地面垂直的圆圈运动路线即“立圆”。

划弧

指在“划圆”轨道上的某一段路线，如手臂划“上弧线”，即手臂做立圆的上半圆。

留头、甩头

身体开始转动而头仍留向原方位不动，称“留头”。头从一方位迅速转向另一方位称“甩头”。例如“转圈”、“翻身”动作，开始转体时“留头”，当身体转动约180°时，再迅速甩头360°，以控制旋转方向、增强动力。甩头也是亮相时的常用动作。

涮头、环动

涮头以颈为轴，头在肩上方做平圆动作。

环动

多指腿部以髋关节为轴的划圆动作。有时也泛指其他关节为轴的划圆动作。

控制

此处指舞蹈训练课目的一种。即使舞姿静止在一个动作上，训练肢体的控制力量和能力。

身韵

即舞蹈的“身法和韵律”。其基本的动作元素“提”“沉”“冲”“靠”“含”“展”“移”等。它是中国舞蹈中独具特色的艺术表现技法，体现了中国古典舞蹈风格的特征。

起范儿