一分钟测试你是否要洁牙！一分钟测试你是否要洁牙！"

1牙缝变大

张开嘴，观察牙齿是否有食物塞在牙缝，牙齿上是否有黄色的牙垢。

2色素牙/龋齿

看牙齿，是否有龋齿、黑点、牙结石以及色斑色素沉着。

3牙齿松动

上下牙齿轻叩，或者用牙刷帮助观察牙齿是否个个稳定，有没松动现象。

4牙齿缺失

可以用舌尖感觉每一颗牙齿，检查牙齿是否有缺失、外邪、松动、酸痛等问题。

5口腔异味

检查口腔，有没有溃疡、异味或者莫名的肿胀。

6牙齿敏感

用冷水刷牙时或者吃冷热酸甜等刺激性的食物，有没有酸、痛、软感、或者出血的现象。

7牙龈红肿

观察牙龈颜色，看看是否呈现正常的粉红色，有没有红肿的迹象。

8口腔疾病

咽下一口唾液，等30秒，如果感觉口腔内唾液分泌是否充足，有没有干燥感。

测试结果：

如果2项不达标，则要注意口腔清洁，如果超过3项不达标则需要就医寻求帮助。

研究表明，80%口腔问题是源于口腔清洁不彻底！清洁口腔比较直接的方法就是洁牙，为了你的牙齿健康，建议每隔半年或一年到医院洗一次牙。