[365健康宝典]清明扫墓,这些健康细节不容忽视!
清明时节雨纷纷
路上行人欲断魂
逝者已矣 生者如斯
健康 是我们能给予彼此最好的礼物
清明节将至,家家户户都少不了点香烛、烧冥币等,还有很多市民要上山扫墓,这些清明习俗可能会诱发各类皮肤病和呼吸道疾病,特殊体质的人们一定要小心。
防花粉过敏
春天里来百花开,上山扫墓一定要注意花粉过敏。花粉过敏症多由各种树木、蒿类或其他植物花粉引起,多表现在呼吸道和眼部。发病时常常伴有鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻腔以及全身发痒,有的皮肤上还会出现一团团的风疹,严重者还可能出现胸闷、憋气等症状。如不及时治疗,有可能诱发肺气肿和肺心病。
小编提醒:有支气管哮喘病史的病人、患有急性病的病人、体质比较弱的人和过敏体质的人应适当远离植物,最好能戴上口罩、手套加以防护。
防紫外线晒伤
春天到了,艳阳高照,紫外线过强容易患上皮炎。皮炎的症状主要有面部与手背等暴露部位的皮肤长红疹、皮疹,或轻度脱屑,严重的还会出现水疱。
小编提醒:去扫墓时可以戴宽边帽或打遮阳伞,戴深色防护镜,还可以使用防晒霜。如果患上了皮炎,病情轻者不需治疗,过几天就会自愈。症状较重者可以服用息斯敏,局部皮炎可涂些软膏。出现瘙痒时,切忌用热水烫洗,也不宜用碱性大的沐浴液清洗。
注意保暖和休息
外出扫墓时如果穿衣太薄,特别是旅途中休息不好的话,抵抗力会比较差,容易出现头晕发热、鼻塞、全身关节疼痛等症状,称为“风寒症”。医生特别提醒,野外气温比城区低,清明踏青时应备足衣服,勤穿勤脱,重点保暖胸腹部。适度“春捂”,对老年人、婴幼儿以及孕产妇更加重要。
小编提醒:出行时间不宜过早,不要空腹上路。登山或长时间行走对膝关节的压力、损伤较大,应注意膝关节的保暖,尤其是体重超重的老人,不宜长时间行走、爬山。
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由体育健身365小编康康整理
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