以前小编的家长都会常常唠叨

不能空腹吃药，

不能空腹喝牛奶

不能空腹吃西红柿

空腹禁口很多

但它们都是对的吗？

小编

要甩这份清单给你！接住了！

饮食习惯篇

空腹吃柿子、山楂、黑枣

会对胃粘膜产生损伤

这些食物里都含有单宁酸

还有一些含有植物酸

这些东西吃进去以后

会和胃里的酸相互结合在一起

它就形成了柿石

如果结成凝块比较松散

早点治疗很快就会治好

时间长了，就会出现溃疡甚至穿孔的情况

除此之外

肾功能不好、血钾高、体质偏寒性的人群

不建议空腹食用香蕉、梨、橘子

这些饮品不可以空腹喝

淡盐水不建议空腹喝

早起空腹不宜喝浓茶

空腹不宜喝凉酸奶

如果有胃炎

胃部不舒服的时候不要喝凉橙汁

空腹不宜喝酒

饮酒时

酒精由胃和小肠吸收进入血液

再由肝脏解毒

空腹饮酒会增加人体对酒精的吸收率

引起宿醉，也会损伤肝脏和心脏健康

空腹别嚼口香糖

口香糖以天然树脂或甘油树脂为主要原料

再加入糖浆、薄荷等调和压制而成

长时间空腹咀嚼口香糖

容易引起胀气等问题

有胃病的人嚼口香糖时间一长

胃部会反射性地分泌出更多胃酸

加重胃溃疡、胃炎等疾病

生活作息篇

空腹不宜洗澡

早上起床时

往往是血糖较低的时候

人体没有太多能量可供给

洗澡又需要消耗能量

空腹状态下洗澡容易

出现低血糖症状，如头晕、恶心、呕吐等

加之浴室空气不流通、温度较高

容易让人头晕目眩

空腹不宜开车

空腹时易出现低血糖症状

人会感觉头昏眼花、全身乏力

精力分散，甚至伴有恶心、出冷汗等情况

判断能力、应急能力下降

此时驾车易发生意外

空腹不宜锻炼

有人认为

空腹锻炼有助消耗更多热量

实际上，身体缺乏能量时

运动强度也会较平时有所降低

导致减肥效果也不理想

肠胃功能差、易低血糖的人

更不应空腹运动

话说平时

全妹儿

早上空腹喜欢嚼口香糖

这真的是不好的习惯

你们呢？平时空腹都吃些啥？

还知道哪些空腹的禁忌？

可以留言跟大家说说哟

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