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中年人养生的3个方法 尤其第2点不可忽视。养生|方法|忽视|补钙|下坡路|中年人---

虽说中年是人生最辉煌的时刻，但身体却不自觉地走起了下坡路，许多所谓老年病不是到了老年才发病，而大多发生在中年，只不过因为早期不明显而被忽视!

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中年人作为特殊的群体，如果不注意营养，会导致抵抗力降低，潜伏的隐患就可能会突袭，所以更加要重视自己的身体健康，注重日常保健，为保证身体健康，平日生活也一定要注意养生

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工作!

1:中年人更需要补钙

说到补钙，不少人的第一反应是婴幼儿或老年人，其实，补钙不是老年人的专利，而是中年人的当务之急!

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由于中老年人对钙的吸收率已逐渐降低，所以如果再不注意补钙，很容易引起骨质疏松症。35岁以后，人体中钙的流失速度越来越快，骨密度逐年下降，所以中年人更需要补钙!

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