内调外养的美颜之术了解一下！学会这样做，变身大美人！小编导读如今

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小编导读

内调外养的美颜之术了解一下！学会这样做，变身大美人！。变身|美人|学会|灵芝|美颜---

如今，人们的生活过得是有滋有味，有更多的精力用来追求健康和美丽。尤其是在这个宣扬“颜值即正义”的时代，美容抗衰老更是一众朋友每天的必修课，但在这个各种化妆品泛滥的时代，面对花样百出的化妆品，绝对能让你挑到手抽筋，看得眼花缭乱。其实，外表的掩盖和修饰永远比不上由内而外散发出的美丽。今天小编为大家带来几个美容小秘方，一起来看看——

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灵芝红枣茶
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【处方】灵芝4～6克，红枣9枚。

【制作】灵芝切片，浸泡4～8小时后，与红枣同煮。

【用法】可常服。

【功效】改善虚弱体质，提高免疫力，安神养心，有助美容。

灵芝三果益发汤
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【处方】灵芝6克，石榴2个，椰子肉1个，龙眼肉10克，冰糖8克。

【制作】灵芝切片浸泡，与其他材料同煮。

【用法】常服。

【功效】滋养补血，乌黑头发，治疗脱发，早生白发，能生津解渴。

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灵芝鹌鹑蛋汤
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【处方】灵芝60克，鹌鹑蛋12个，红枣12个。

【制作】将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味。

【用法】服时加白糖适量，再煲沸即成，可常服。

【功效】补血益精，悦色减皱。

灵芝丸
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【处方】灵芝适量。

【制作】将灵芝晒干，研细为末，蒸2小时，再将其晒干，研细，炼蜜为丸，每晚6～9克贮瓶备用。

【用法】每日早晨及晚上各以酒服1丸。

【功效】益精气，悦颜色，减皱。

当然啦，想要容颜光彩夺目，食补只是其中很重要的一个方面，绝不是全部。长久的美丽要依靠长期、正确的呵护，每一天都要做一个精致的猪猪女孩哟！

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