大家好，我们都知道健身和饮食是密不可分的，越是在这方面有所建树的人，对饮食的掌握越是随心所欲，但所得到的效果也是很可观的，那么要说饮食最关心问题，那就是健身要好饮食问题不可小觑，注意好这3个方面问题就不大

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我们很多人都听说过吃什么补什么的做法，这是前人通过一些发现所总结的经验，很多人都相信这样做没问题，但是我们健身饮食则要以科学为主，直观的数据才会反映出最本质的问题，所以饮食数字化才是最有效的手段。

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但是我们此次的主题并不是数字化的问题，而是健身要好饮食问题不可小觑，因为我们都知道如果吃的有所欠缺的话，训练所造成的肌肉损伤，就得不到足够的修复，于是让训练变成一种对身体的破坏。

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