大家好，问到很多人的锻炼目标，大多都是说想要让体内的肌肉得到增加，也就是俗称的增肌，所以很多人一味的增加自己的训练量，最后却得到的并不是肌肉含量的增加，那么增肌意味着训练量也要增加吗？不要让自己陷入过度训练中

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我们都知道肌肉意味着更大的消耗，以及更强大的力量，所以很多人都对其比较痴迷，但是要合适的方法，才能让其得到增长，并不是靠着训练量的提高，就能让肌肉有所增加的，这是很多人认知上的一个误区。

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要知道肌肉量的增加，和很多因素都有关系，首先是自身的这方面基因，如果生来体内肌肉就比较少的话，也不要因此而灰心丧气，因为每个人都有机会，让体内的肌肉得到适量的增长。

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