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入睡困难

这类人多属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。中医治疗主要以疏肝解郁为主。可多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。中药汤剂可选用甘麦大枣汤。

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整晚睡不着

这类人多属于心肝火旺型，多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见，表现为急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。中医治疗主要以清热泻火为主。神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性可以服食酸枣仁粥。中药汤剂则可选用龙胆泻肝汤。

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