分型食疗，专治各种“睡不着”( 三 ) 入睡困难这类人多属于肝郁气滞型

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睡眠浅

常做噩梦，次日精力不振。这类人多属于营气不足型，睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现头晕沉、心慌等现象。当以养血安神为主。可多吃龙眼肉、大枣、阿胶等补血养心之品。也可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药。