下面的脚跟离地，看前下方

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

第六步：

重心继续转移到手上更多

抬起左脚离地，全身力量启动

手臂、核心力量，左脚回勾

转头，看左脚趾

保持5次呼吸，换边练习

在练习体式的过程中，要保持自然的呼吸，同时要在瑜伽教练的指导下进行，防止受伤。

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