女人来大姨妈，这些食物一定要多吃，排出子宫污血，身体更健康( 三 ) 生女性每个月都会来一次月经

吃南瓜可以帮助女性加速子宫血液的流动、促进经血的排出，减少经血排出不顺畅的情况，减少痛经，加速新陈代谢，让子宫、卵巢排毒。生理期食用南瓜，建议用南瓜来煮粥，一碗暖暖的南瓜粥做早餐，有很好的暖宫作用。

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龙眼。龙眼里面含有非常丰富的铁和维生素以及葡萄糖，可有效的帮助人们补充血液，还可以很好的缓解神经衰弱以及健忘和失眠的症状。经期吃一点，还可以很好的排出子宫垃圾。