例如，大个纸可能想的是提升跑步成绩，胖纸多数想的是减脂，妹纸想的是塑形，大个胖妹纸想的是……跑完可以任性地吃。

一天的时间，简单来分就是三大块：早、中、晚。对于上班族来说，中午的时间其实颇不现实，基本上考虑的人不算多，咱们重点是：早vs晚，且一一来PK：

 减肥效果 

早： 

早上跑步前，身体已经经过一晚上的消耗，不会再有太多的糖原储存。

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