孩子身高长得慢，家长很着急？其实长得快危害更大！( 三 ) 家有儿女

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当孩子吃饭的时候，尽量让孩子自己动手。孩子不爱吃了无需追着喂，饿一两顿完全没问题，等孩子实在太饿了自然会主动找东西吃。孩子在吃饭时，一定要在良好的就餐氛围下，不要让孩子觉得吃饭是个任务，更不能因为孩子不好好吃饭而打骂。

睡眠：养成良好的睡眠习惯

现在大部分家长应该都已经知道，睡眠对于孩子的长高有多重要。孩子的睡眠时间一定要充足，孩子的睡眠不能日夜颠倒，夜间和白天的睡眠总数加起来足够，不代表就睡够了。

生长激素的分泌在夜间的深睡眠时才进入高峰，所以夜间有足够的深睡眠才能保证良好地生长。生长激素分泌最多的两个时间段是：晚上10点—凌晨2点和早上5点—7点占夜间生长激素分泌的90%左右；高峰期在23点—1点以及早上的6点左右。在这期间，必须保证孩子处于睡眠状态。为此，应该在孩子满月后就训练其形成睡眠规律，最好晚上9时后就睡觉，以保持足够的持续睡眠。