如何哄孩子入睡和孩子的睡眠质量也密切相关。要尽量让孩子养成自我入睡的习惯。

正确的做法是：让孩子自己躺在床上，家长可在一旁安抚一下助其入睡。在孩子睡着前，父母最好离开。孩子在夜间可能会醒来，此时父母不能一听到孩子醒来就马上过去哄，尽量静待孩子自己安静下来自然睡去。由于空气治理以及大风的原因，今年冬天的雾霾明显减少，所以很利于家长带孩子出门运动以及晒太阳。适当运动以及常晒太阳都对孩子的长高有很大帮助。家长需要注意，虽然晒太阳对孩子成长发育大有好处，但时间不宜过久，一般控制在1、2小时即可。

我是李良（biergao101），在青少年儿童体质研究中心工作5年，身高管理专家，有关孩子长高方面问题，问我吧！

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