高血压的罪魁祸首不是盐，而是它，贪吃堵塞血管，中风就来了厨房很多人认为高血压的罪魁祸首应该是

很多人认为高血压的罪魁祸首应该是食物中的盐摄入过多，引起了血管收缩，压迫血管导致血容量增加从而发生高血压。

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其实经过流行病学的调查证实：食盐中的主要成分是氯化钠，钠在被人体吸收后，钠离子会引起水钠潴留，引起细胞的水肿变形，使血管壁变窄，导致血压上升。所以说导致高血压的罪魁祸首应该是钠！重要的事情说三遍：钠！钠！钠！

贪吃堵塞血管，中风就来了

因为现代生活中很多人口味偏重，清淡的饮食已经满足不了人们日常的需求，取而代之的是一些咸口的油炸食品、腌制的肉，它们之中含有丰富的钠盐，长期的摄入会导致血管内游离的钙质减少，导致血管平滑肌收缩，从而引起血压的升高，进而导致血液中脂肪、葡萄糖的沉积，堵塞血管。

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一旦血管长期处于堵塞状态，就会引起脑部供血不足，出现大脑缺氧的现象诱发中风，所以日常在饮食中一定要限制钠的摄入量，不要因为一时的贪吃，堵塞了血管，招来中风。

预防中风关键是日常的血压稳定，如何降压，中医有方！

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虽然现在很多人在血压升高时就会服用降压药来控制血压，但是中医认为，食物才是人类调理和治病的最好药品。因为食用药物会对肝脏器官代谢解毒造成负担，食物天性温和，其中的营养元素能调节机体功能，对治疗高血压也有很大的帮助。

降血压在中医药书上并不是很大的难题，自古以来就有一种被称为“天然降压药”的食材，那就是芝草孢子。

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之所以说芝草孢子能降血压，其药效原理不仅在中医上有根据，现代药理研究分析发现，也证明却有奇效：

芝草孢子中富含芝草多糖，清理血管防堵塞

芝草中的粗多糖可以提高血液中高密度脂蛋白含量，降低低密度脂蛋白、胆固醇、甘油三酯浓度防治沉积血管壁，压迫血管，此外还能清除血管内的有害自由基，提高抗氧化酶活性，抑制脂质过氧化反应，清理血管中的垃圾，防治血管堵塞。

芝草孢子富含总三萜，抑制血压升高

总三萜是芝草中的萜烯类化合物总称，含有显著的生物活性和药用价值，能降低血管紧张素转换酶活性，防治血管内皮细胞氧化性损伤，抑制胆固醇的吸收与合成，从而抑制血压的升高，缓解高血压患者头晕乏力、胸闷等症状。

因为芝草孢子属于菌类植物，富含几丁质又耐酸碱，不利于人体吸收，需要破壁成粉，药效才能更好的发挥。

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中医上常用的配方就是：芝草孢子粉

做法：准备芝草10克，蜂蜜7克，水100克，草三萜15克，用破壁机将芝草孢子破壁成粉末，加入适当的水和草三萜文火熬煮30分钟后，取其滤液，添加蜂蜜饮用。

现成的芝草孢子粉采用的原料和药理作用一样，建议没有时间和精力按照配方煎熬的人可以参考选择，避免使用过程中的营养成分流失。