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第六种、有益于肠胃

每天保持一定数量的步数，有利于胃肠道的蠕动。胃肠道只有动起来，食物才能消化，吸收。胃肠道蠕动除了能增加食物消化之外，还能预防便秘，走路能够预防便秘，这是很多人都不知道的。

走路是一种最为经济而有效的养生方式，上面介绍的疾病在现代的医学技术，仍是非常难以治疗的，但是如果我们能在生活中多走路，坚持走路，就能很好的预防，但是走路并不是说越多越好，而是要适量，避免造成膝关节的问题。

来源：39健康网

运营人员： 冯玉鹏 MZ014

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