单纯从书上或者视频上自学成才是不太现实的，我们需要在一个正规专业的健身教练培训学院里进行学习，再通过考试拿取认证证书，这是成为健身教练的第一步。

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回到开头说的电影，一次在某节目宣传电影时，大家聊完彭于晏，主持人窦文涛来了一句：“这自律的人，才叫有自由。你像不自律的人，他其实是被欲望控制的，你想吃吃想睡睡，屈服于肉体。这自律的人，我精神说让躯体起来，它就得起来，让它少吃它就得少吃。这样的人才叫自由。”

确实，只有自律的人，才能控制自己的躯体，而不是反过来被躯体的欲望所奴役。也只有这样，才能享受到生活带来的快乐，从精神出发，令肉体受益，甚至还能为事业带来发展。

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