三伏是祛湿最佳时机，谨记3字、妙用3物、远离3习，错过等一年生按照古人的说法

按照古人的说法，每年的七八月份又叫做长夏，是湿气当令！

现在刚刚进入2018年的三伏天，全国大范围的高温，气温平均在35度左右。

那么为什么说三伏天是祛湿的最佳时机呢？

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一方面这个时候可以将秋冬天积攒的湿毒排除，另一方面由于空调、冷饮等原因，身体当行的汗液不能排出，就导致湿邪在体内堆积。

如何判断自己的身体中是否有湿气呢？

一、起床后

正常起床后应该感到神清气爽，但是如果起床后感到精神不振、乏力、身体湿哒哒，就像是穿着没干的衣服一样。

再加上有口干、口苦、口中有异味，这可能就表示你的身体中有湿气了！

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二、如厕时

观察自己大便的情况，如果大便的颜色发黑、糖稀、容易粘在马桶上，冲马桶的时候又不好冲下去，这就说你你有湿气了。

这个时候一定要抓紧调理，否则湿毒缠身，其他的疾病也很容易上身，

三、洗漱时

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早上刷牙的时候，要观察自己的舌苔和刷牙时候的感受。

如果在刷牙的时候感觉恶心想吐，喉咙也有一种毛拉拉的感觉，就要注意了。或者是舌苔腻厚，发黄，则说明体内有湿热。而舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度。

三伏是祛湿最佳时机，谨记3字：

第一个字：“饮”