一 空调温度开得过低

现在可以说家家都有空调，尤其是在现在三伏天正热的时候，几乎都待在空调屋中足不出户，尤其是到了晚上睡觉的时候，一些人喜欢把空调温度开得很低然后盖着被子睡觉，虽然温度开得低确实非常的凉爽，但是人体长时间处于温度过低的环境中，会使身上的毛孔收缩闭合，使体内的热量无法正常散热出去，很容易引起热伤风，使身体的免疫力下降。因此建议室内开空调的温度不要过低，保持在与人体接近的温度，最好不要低于25度。

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二 不要在三伏天的早上出去锻炼

很多人，尤其是上了年纪的中老年人，平日里都有早上出去锻炼的习惯。晨练确实有益身心健康，但是在夏天的三伏天最好还是先暂停一下晨练的习惯。因为三伏天的早上，尤其是在太阳完全出来之前，空气中这个时候的二氧化碳的浓度最高，氧气含量会很少，锻炼的时候新陈代谢速度会加快，如果在这样的环境中进行锻炼，由于缺少新鲜氧气的供给，再加上消耗体力很容易造成大脑缺氧等问题，发生心脑血管等疾病。

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