深蹲练臀,到底应该怎么练?
深蹲
健身房必教练臀技能
翘臀效果极佳
-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------
双脚与肩同宽
脚尖外展约30°
保持背部挺直
臀部向后撅起
屈膝下蹲
至大腿平行于地面
保持2-3秒
回复原位
-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------
- 1天抽烟超过1包的人,寿命到底会不会缩短?说不出来你都不信!
- 高血压有救了!半斤萝卜一瓶醋,让你的血压一降到底!已验证呢!
- 病是吃出来的,油炸食品的危害,到底对身体有多大影响?
- “秋冻”不是一冻到底,教你8个正确的挨冻姿势!
- 很多人说颈椎病不能枕枕头,到底对不对?
- 被称作最难吃的蔬菜鱼腥草,到底是能致癌还是治癌,终于有答案了
- 肚脐眼里的“泥”到底是什么?能不能抠?多年的疑问终于解开了
- 苹果腐坏了一小块,削掉以后,剩下的部分到底还能不能食用?
- 隔夜菜到底能不能吃?医生:符合这3点,放心吃!
- 肚脐眼里的“泥”到底是啥?能不能抠?多年疑问终于解开了