人们听到癌症就惊慌失措，觉得非常害怕。其实你们知道们，癌症也有“死对头”，那就是硒！

硒元素之所以成为人们的“抗癌之王”，是因为其具有清除自由基、抗氧化、增强免疫力等等作用。大家都知道，我们人体中的衰老细胞如果不及时清理，就会容易发生基因突变，成为诱发癌症的“导火线”。硒元素此时就能发挥它的作用，对衰老细胞及时清理，从而在一定程度上能够有效地抵抗癌症发生。

因此，近年来补硒成为了人们养生的大热潮，不少人都纷纷加入这个行列当中。但补硒最佳的方式并不是从保健品入手，虽然保健品当中的硒含量比较多，但如果长期大量补充，不仅不能起到它原本的效果，还会给身体带来负担。

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所以要补硒不妨试试从以下几种天然食物中摄取：

一、蘑菇★（傻大方小编特别标注了此处）