科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。

但对于上班族来说，晚餐是个很头疼的事情。早餐太匆忙，午餐是应付，晚餐又是加班后；要不就不吃了，要不就是在身心极度不满足的情况下，吃顿大餐慰劳自己。无论是哪一种，都是对身体的伤害。

晚餐吃太晚或太多，多种疾病“易上身”，看完后，看你还敢不敢怠慢晚餐！

1、

胃酸倒流

胃酸倒流并不是一种陌生的疾病，它的初期症状是“呕胃气”，另外还有一些典型的症状包括心窝有炙烤感、胃酸倒流到口腔或咽喉。

《纽约时报》撰文称，越来越多的人患上胃酸倒流，主要原因是不良的饮食习惯，建议大家早点用晚餐。

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