这2种情况下,身上的脂肪消耗会加快,体重也掉得比别人快!( 三 )

所以,进行慢跑、单车、跳绳等有氧运动前,不妨先进行20分钟的撸铁吧。

记住这2种方法,那么你的脂肪肯定会减得比别人快哦!