胎菊花能清肝明目、散风热，对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果。临床上常与蒲公英配合适用，清热解毒。

蒲公英归肝、胃经，具清热解毒、保肝利胆的功效，善于清肝热，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

四者搭配在一起，可以很好的给肝脏“降降火”，还可以护肝健康！

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第二件：排肝毒

每天坚持做有氧运动

每天坚持有氧运动，可以使肝脏处于最佳的状态。

建议女性可以做一做瑜伽是非常好的排毒运动，男性可以试试快步走。

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控制自己的情绪

其实，最简单的排毒方法，就是控制自己的情绪，保持一个良好的心情。

不要暴躁易怒、转牛角尖，才能使肝脏能够正常的运行。

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第三件：护肝脏

不吃发霉食物

一般最易受到霉菌侵害的就是一些花生、玉米、大米等等谷物。

这些黄曲霉素具有很强的致癌性，与肝癌有着密切的关系。

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