多喝热茶，解暑止渴、护血管

中医认为，夏天养生要“顺应天时”，采取“以热制热”的方法，安然度夏，更需要“热养生”。喝热茶比喝冷饮更解渴也更养生。

北京中医药大学营养学教授周俭指出，

喝一杯热茶其实是解暑的法宝。

一杯热茶，出点汗，闷热之气得以宣泄，顿时就会感觉清爽无比。

这也是因为，饮用热茶能促使毛孔张开，促进汗腺的分泌，体内的大量水分通过皮肤上的毛孔渗出并蒸发掉，同时带走体内的热量，使降温效果更好。

另外，热茶能起到良好的利尿作用，使体内多余热量随尿液排出体外，可以达到散热的效果。

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