中医讲，湿气乃万病之源，10天入皮、30天入肉、90天入骨。日常生活中除了空调是湿气的主要来源之外，还有哪些是湿气的来源?

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1.超过晚上11点洗澡。按照中医阴阳学说，白天属阳，晚上属阴，晚上11点阴气开始生发。超过晚上11点洗澡，湿气就会随着大椎穴进入身体，久而久之，是气越重，对身体越不利。

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2.洗澡后不搽干脚。很多人都有一个习惯，就是洗完澡后不搽干脚，其实你知道吗？这种效果长期以往，留在脚上的湿气会随着涌泉穴进入身体，如果你的足部是黄色就说明你湿气重。

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