末伏期间保护心脏要先做到这三点：

第一，规律生活，养护血管，按时就餐对血管健康非常重要，饮食应以清淡为主；少吃肥甘厚味，多吃利于清洁血管的食物，如富含叶酸的绿叶菜、豆类、富含β葡聚糖的燕麦等。

第二，保证睡眠，最好还能午睡一会。

第三，少吃生冷，保护胃肠的同时也在保护血管。

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