45到55岁是生命“高危期”，想平稳度过，请改掉这5个坏习惯康养生圈当人到了45岁以后

当人到了45岁以后，不管你保养得有多好，身体的各个器官也要开始进入衰退状态了，而且各种疾病也会随之而来。人们常把45-55岁之间，称为生命的“高危期”，然而生活中却会有很多人在这个时期，依然会有一些影响健康，甚至“减寿”的坏习惯。如果在这个年龄段，不能改掉，那么生命就会受到严重威胁。因此，小编下面给大家介绍下这5个坏习惯，希望你早知道，早改正，平稳健康的度过这个生命“高危期”。

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1、经常发脾气

研究发现，当人在生气的时候，体内就会出现“皮质固醇”的这种物质，而这种物质会使人体的免疫力下降，从而会使人生病的几率加大。还有人生气时的生理反应也是比较剧烈的,而这时的分泌物会变得比较复杂,还具毒性,因此爱生气的人容易影响到健康与长寿，致癌率也会增高。

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2、经常坐着

经常久坐而缺乏运动的人会使血液的循环受到阻碍，从而会使人更容易出现高血压、心肌梗死、血栓的症状。所以建议中老年人平时还是要多注意运动，不要老是做着，即使是坐一下又起来站一下也好。

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3、不吃早餐

长期不吃早餐会使体内积存一夜的胆汁没法正常的排到肠道里面，然而会使胆汁淤积在里面，形成胆固醇结晶，从而导致胆结石的形成。所以为了自己的身体健康一定要记得吃早餐哦！

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