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3. 辟谷：不吃东西，让全身都紊乱了

不知道是因为“辟谷”这个词太过高深了，还是因为有人真地相信它所谓的科学依据，现在选择这种养生之道的人真是越来越多了。他们按照这种方法给出的思路，不吃常规的饮食，希望能够让胃肠得到清理，从而让自己变得更健康。

可是真能达成这样的目的吗？答案显然是不可能的，从现代医学的角度来看，还找不到任何的证据证明这种方法对身体有好处。非但如此，这么做反而会让胃肠功能变得紊乱，也会造成营养吸收不均衡、不全面，可以说是直接伤害到了全身各处器官了

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