美国42万人研究证实:多吃鱼有助延长寿命(24)

都离不开维生素A

富含β-胡萝卜素的食物:

胡萝卜、枸杞、南瓜、

红薯、西兰花、沙棘果等

美国42万人研究证实:多吃鱼有助延长寿命 [ 口腔爱“吃”:芹菜 ]

芹菜含有粗纤维

当你大口嚼着芹菜时