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疲劳乏力

毛豆含钾量很高，夏天常食，可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失，

缓解钾的流失而引起的疲劳乏力和食欲下降。

三、水煮木瓜

做法：

把木瓜加水煮透煮烂，然后加入鲜奶及少量冰糖即可食用。

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滋润皮肤

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