秋老虎去火不如吃点“苦”,养生必吃6道苦味菜~(11)

方法

:取莲子心2克、生甘草3克,放保温杯中冲入沸水,盖闷10~15分钟后代茶饮,早晚各1次。

秋老虎去火不如吃点“苦”,养生必吃6道苦味菜~

苦丁茶

苦丁茶是一种传统天然的夏季解暑饮品,入口有苦味、而后甘甜清凉,具有清热消暑的效果。饮用热茶后皮肤微微出汗,帮助体内排出热里,比凉茶更能解暑。

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