健身是个很严肃的事情

确保100%的专心才能有效果。

下面10个“技巧”有效提高专注度

帮助你实现一个新的重量点和强度等级。

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手机开启飞行模式

如何强迫自己暂时性的远离社交圈，远离微博，远离朋友圈，专心的健身？最简单的解决方式：打开飞行模式或者放在更衣室的衣柜中。一旦你陷入了你的手机，那你死定了，你的休息时间会变长，你的训练质量会下降，练了，还不如不练。

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