医师指出：男性腰围>90厘米，女性腰围>85厘米都是典型的“内脏脂肪型”肥胖。此外，还有以下方法可以较为准确判断内脏脂肪过剩。

1

腰臀比例

笔直站立，轻轻吸气，用卷尺测量肚脐上方腰围与最凸出臀围。用腰围÷臀围就是腰臀比例。如果男性腰臀比例在0.9，女性在0.8以上，就表明是内脏脂肪过剩的高危人群。

2

腰腹皮下赘肉

较胖的人肚脐周围，如果能轻松捏起2厘米，表示堆积的是皮下脂肪，如果看上去较胖，却又捏不起来，表示很多脂肪堆积在内脏里。

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