不论男女，睡眠时间与全因死亡风险均呈现出这一J型关系，较短的睡眠时间虽然可能带来死亡风险的小幅上升，但睡得太久上升得更为明显，死亡风险最低的是每晚睡7-8小时的人群。

Fig 2.2睡眠时间与冠心病风险

^[5]

在CHD与睡眠时间关系的分析中

，共有7项研究涉及74万多人，记录到了5000多例CHD相关的死亡。结果发现，虽然8项涉及CHD死亡风险与睡眠时间之间关系的研究并未显示出两者之间有显著的关系，但CHD与睡眠时间却显示出类似J型的关系。

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