^[7]

因此，应当注意解决睡眠问题以促进心血管健康。

那么，我究竟该睡多久呢？

许多机构都对这一问题提出了建议，美国国家睡眠基金会^[3]以及美国疾病预防与控制中心^[4]分别建议成年每晚睡7-9小时和7小时及以上。这样的建议的确解决了AHA指出的“睡得太少”的问题，但却与此次研究发现的“睡得太多”的问题背道而驰——研究发现，每晚7-8小时的睡眠的人群全因死亡率最低。

• 上一页
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 下一页

• ?失眠的“克星”，终于找到了，常用它，改善睡眠，失眠不来扰
• “睡眠三招式”胜过安眠药：促进睡眠、调和五脏
• 卫健委：医师开展网上诊疗应具有3年以上独立临床工作经验
• 此菜名为“洗肠草”，这个月吃正好，大肚子没了，睡眠好了
• 警民联手搜山8小时 深夜寻回走失少年
• 脚底有1个“睡眠开关”! 睡前按一按，倒头就睡，不知道的很可惜
• 想健康，谨记饮食“三不吃”，生活“三不做”，睡眠“三不要”
• 日右翼脚踹慰安妇铜像 蔡英文48小时沉默气炸台湾
• 江北区鲁能星城十三街区13日将停水8小时 请提前准备
• 渝中区沙坪坝区部分片区今日将停水8小时 请提前准备